Наверное, не будет преувеличением сказать, что практически каждый человек мечтает как можно дольше оставаться и выглядеть молодыми. Достижения современной медицины и косметологии помогают в определенной степени решить эту проблему. В наши дни существует множество различных методов омоложения лица (инъекционные, аппаратные, косметические, хирургические). Но они доступны далеко нс всем, да и не всем подходят в силу разных причин — медицинских противопоказаний, личных убеждений и т.д. Между тем, существует эффективное и совершенно естественное средство для сохранения молодости кожи, использовать которое может буквально каждый из нас. Это тренировки мышц лица по определенному алгоритму — фейсбилдинг.
Вряд ли кто-то возьмется оспорить благотворное влияние физических упражнений на состояние мышц и кожи тела. Это справедливо и для мышц лица. Более того, если многие мышцы тела получают достаточную нагрузку в процессе нашей ежедневной деятельности, то с их «лицевыми коллегами» этого нс происходит. Ряд исследователей утверждают, что если бы мышцы тела находились бы в том же тонусе, что и лицевые в возрасте 30-35 лет, то человек был бы неспособен даже подняться с постели. Вялые мышцы лица, конечно, не помешают нам полноценно двигаться, но, тем не менее, могут заметно ухудшить наш внешний вид, ведь слабая лицевая мускулатура — это одна из главных причин опускания бровей и углов рта, появления двойного подбородка и мешков под глазами, дряблости кожи и многого другого. Другая причина — естественное возрастное уменьшение объемов мышц и подкожной жировой ткани. Если же регулярно тренировать мышцы лица и шеи, можно в значительной степени замедлить этот процесс.
На сегодняшний день создано немало эффективных комплексов упражнений для тренировки мышц лица. Самые известные методики разработали Е. Фрейзер, Р. Бенц, С. Райсмен, К. Мадджио, Б. Кантиени. Дж. Кандо, Дж. Фонда, К. Волер, Э. Гантер-Печот, Е. Буба, О. Хомски. K.P. Аставацатуров и др. Все эти комплексы имеют ряд особенностей.
Во-первых, упражнения, предлагаемые разработчиками, анатомически обоснованы, не растягивают кожу и не способствуют формированию новых морщин. То есть, занимаясь гимнастикой для лица, человек не бессистемно гримасничает, а методично тренирует определенные мышца лица и шеи. Во-вторых, комплексы состоят из небольшого количества упражнений, выполнение которых занимает не больше 15 минут в день. В-третьих, упражнения достаточно просты в выполнении.
Результаты регулярных тренировок мышц лица:
Овал лица и шея. Подтягивается обвисшая кожа. Формируется четкий овал лица, кожа приобретает ровный здоровый цвет. Уменьшается или исчезает двойной подбородок. Укрепляется и делается более гибкой шея.
Лоб. На лбу разглаживаются горизонтальные и вертикальные морщины. Брови поднимаются, повышается тонус мышц верхнего века.
Глаза. Разглаживаются мелкие морщины вокруг глаз, уменьшаются мешки под глазами, исчезают отеки.
Губы. Корректируется возрастное опущение губ. Формируется более четкий контур губ. Разглаживаются морщины на верхней губе и уменьшаются носогубные складки.
