Массаж при лордотической осанке
Задачи
1. Снизить тонус мышц поясничной области.
2. Повысить тонус мышц разгибателей бедра и мышц брюшного пресса.
Исходные положения
1. Лежа на животе, под голеностопными суставами валик.
2. Лежа на спине, под коленными суставами валик.
План процедуры
1. Массаж поясничной области.
2. Массаж ягодичной области и задней поверхности бедер.
3. Массаж области живота.
Методические особенности техники
В процессе массажа детальной проработке подвергаются пояснично-подвздошная мышца, мышца разгибатель спины, квадратная мышца спины. Ведущим приемом является смещение.
Тонизирующее воздействие оказывается на большую ягодичную мышцу и группу мышц бедра (двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы, тонкая мышца и др.). Заканчивается массаж всегда тонизирующими приемами на прямых мышцах живота. Так как при массаже области живота не рекомендуется использовать ударные приемы, то в этом случае для тонизирующего воздействия следует применять точечную вибрацию прерывистого характера.