Те, кто уже попробовали хаммам, знают: это идеальное место, чтобы расслабиться, взбодриться и похорошеть. Сейчас хаммам, или турецкие бани, можно найти и в элитных SPA-салонах, и в обычных фитнес-клубах. Мы расскажем, как традиционно проходит сеанс в настоящем хаммаме и какую косметику там используют.
Экзотический ритуал
Хаммам в переводе с арабского — горячая вода. Эта банная процедура способствует релаксации, выведению токсинов, снимает мышечное напряжение, очищает кожу.
Хаммам — это темное и закрытое помещение, часто украшенное плиткой в восточном стиле. Идеальное место, чтобы изолировать себя от окружающих проблем и полностью расслабиться.
Каждый приличный хаммам состоит как минимум из двух залов с разными температурами и плотностью пара. После душа вы проходите в первый зал, заполненный густым паром. Сидя или лежа на облицованных мрамором скамейках, вы расслабляетесь, закрываете глаза, забываете обо всем в комнате со 100-процентной влажностью. Постепенно организм привыкает к такой атмосфере. Тут-то и наступает время перейти во второй зал — более жаркий.
В некоторых хаммамах есть еще и третий зал, где царит экстремальная жара. Там можно находиться максимум 20 минут.
Переходить из одного зала в другой нужно медленно, без суеты и напряжения. Смена температур ускоряет процесс выведения токсинов. Также необходимо регулярно обливаться холодной водой, чтобы освежиться и активировать кровообращение. Обливания холодной водой в хаммаме благотворно влияют на кожу, делают ее более упругой.
В конце сеанса вы идете в комнату отдыха, чтобы завершить процесс релаксации.
Во многих хаммамах косметологи предлагают широкий ассортимент услуг: массажи, гоммажи, маски, эпиляцию. Особенно популярен марокканский гоммаж с применением рукавицы и расслабляющий массаж в четыре руки. В хаммаме эффект косметических процедур усиливается, так как успокаивающая атмосфера помогает расслабиться и сосредоточиться на себе.
Потрясающий результат
После посещения хаммама вы почувствуете себя прекрасно, потому что:
- во время сеанса вы вдыхаете пары эвкалипта, что освобождает бронхи и очищает организм;
- ваша кожа, избавившись от токсинов, сияет здоровьем, становится очень мягкой и нежной, как у младенца. Этот эффект длится 3-4 дня и более, если вы избегаете стрессов и живете в экологически чистом месте;
- вы обретаете спокойствие и душевное равновесие. Ничто не расслабляет лучше, чем несколько часов, проведенных в темноте нагишом, закрыв глаза и ничего не делая. Лучше всего отправиться в хаммам с близкой подругой, чтобы потом можно было поболтать в комнате релакса (шепотом, не нарушая спокойствие остальных) для еще большего расслабления.
Практические советы
Посещать хаммам можно когда угодно — каждый раз, когда у вас возникнет желание расслабиться. Это идеальная процедура после занятий спортом, позволяющая избежать боли в мышцах на следующий день. После хаммама постарайтесь провести вечер спокойно, чтобы восстановить силы и продлить релаксацию. Не забудьте навести справки: в хаммамах тоже бывают женские и мужские дни! Хотя некоторые заведения предлагают смешанные дни.
Отведите на поход в хаммам как минимум несколько часов, а лучше — полдня. Есть турецкие бани, где можно провести всю ночь.
Отправляясь в хаммам, не забудьте захватить с собой все необходимое: купальник, вьетнамки, полотенце и халат (иногда их выдают прямо в банях). Снимите бижутерию, иначе рискуете обжечься. И пейте много воды до и после сеанса — потея, ваш организм может потерять до 1,5 л жидкости.
Хаммам противопоказан беременным женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями и астмой. Если у вас повышенное артериальное давление, от турецких бань придется отказаться. Употреблять алкоголь перед процедурой категорически не рекомендуется. Если вы очень стеснительны или подвержены приступам клаустрофобии, вам в хаммаме не понравится. И не забывайте надевать вьетнамки, чтобы не подцепить грибок.
Традиционные продукты
Черное мыло — стопроцентно натуральный продукт растительного происхождения родом из Марокко. Оно выглядит как маслянистая паста для гоммажа. Мыло изготовляется на основе смеси масла и измельченных черных оливок. Оно не мылится, но становится кремообразным, если добавить воду. Черное мыло обладает очищающими, увлажняющими и отшелушивающими свойствами. Оно очень мягкое и не опасно даже для очень чувствительной кожи. Косметологи хаммама используют мыло как основу для средств по уходу за телом, лицом и руками.
Черное мыло можно использовать и в домашних условиях. Нанесите его на влажную кожу, подождите 5 минут, затем хорошенько разотрите рукавицей для гоммажа, уделяя особое внимание участкам с шероховатой кожей. Смойте мыло теплой водой. Мягкая и сияющая кожа гарантирована!
Рассул (гассул) — марокканская глина, которую местные жительницы используют в качестве косметического средства для лица и тела. Рассул обладает обезжиривающими и абсорбирующими свойствами, он богат магнием и оксидом железа. Глина идеально подходит для жирной кожи. Рассул уменьшает выделение кожного сала, удаляет мертвые клетки, впитывает в себя все загрязнения, способствует сужению пор, делает кожу гладкой и стимулирует клеточное обновление. Это самое эффективное средство для очищения кожи.
В хаммамах обертывание рассулом обычно делают после гоммажа с черным мылом. Если у вас сухая кожа, не наносите глину на лицо. Дома рассул можно использовать как мыло, шампунь (для жирных волос) или маску. Глина оставляет после себя нежный аромат.
В хаммамах предлагают массаж со специальной рукавичкой. Они бывают нескольких видов. Рукавица из люфы (вещество растительного происхождения, мягкое отшелушивающее средство) используется для пилинга всего тела. Традиционная рукавица Кесса, сделанная из вискозы, удаляет мертвые клетки и стимулирует кровообращение благодаря своей грубой шероховатой структуре. Обычно Кессу используют после мытья черным мылом.
Дома, намылив рукавичку, массируйте себя круговыми движениями сверху вниз. Люфа подходит для сухой или чувствительной кожи, Кесса — для остальных типов кожи.
Аргановое масло — натуральный экстракт плодов аргании (масличное дерево, растущее на юго-западе Марокко). Это легендарное масло обладает потрясающими свойствами: богато витаминами Е, С и жирными кислотами. Масло делает кожу упругой и мягкой, увлажняет ее, борется с морщинами, заживляет ранки и укрепляет ногти. Идеально подходит для питания поврежденных и сухих волос. В хаммаме многие средства изготовлены на основе этого экстракта, в том числе маски и масла для массажа.
